自主練習で磨く表現力と体づくり ― 高校生ダンサーのコンディショニング

日々の積み重ねが自信につながる

今日のセッションでは、高校生ダンサーが自主練習後にコンディショニングを行いました。
表現力を高めるためには、体の使い方や筋肉のバランスを整えることがとても大切です。日々の積み重ねがパフォーマンスの安定につながります。

柔軟性と体幹の強さが鍵

ダンサーにとって、柔軟性だけでなく「体幹の安定性」も欠かせません。
コンディショニングを通して、正しい姿勢・呼吸・筋肉の連動を意識し、より美しい動きができるようサポートしています。

今日の一言（今日は何の日）

自分の努力や姿勢を客観的に見つめ直すことは、まるで雑誌のページをめくるように新しい発見につながります。
体づくりも同じく、一日一日の積み重ねが次のページを輝かせます。