小学生フィギュアスケート選手の基礎づくりトレーニング

成長期だからこそ大切な「筋力×柔軟性」

小学生フィギュアスケート選手のトレーニング風景です。
ジャンプやスピンの完成度を高めるためには、筋力だけでなく柔軟性も欠かせません。
成長期の身体に負担をかけすぎないよう配慮しながら、基礎を丁寧に積み重ねています。

競技力向上につながる身体づくり

バランス能力や体幹の安定性を意識したメニューを中心に、
リンク上の動きにつながるトレーニングを実施しています。
日々の積み重ねが、演技の安定感や表現力の向上につながっていきます。

1月20日は何の日

1月20日は「大寒（だいかん）」。
一年で最も寒さが厳しくなる時期とされ、身体のコンディション管理が特に重要な季節です。
寒さに負けない身体づくりを意識しながら、今年の目標達成に向けて、これからもしっかりサポートしていきます。